Скачать в App Store
Теги

Описание

Arms and chest


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
4 минуты
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
4 минуты
Rest
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 минуты

Набор 2: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
3 минуты
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 минуты


Связанные тренировки

Arms
8 мин 28 сек, Интенсивный
Arms
11 минуты, Начинающий
Arms
1 мин 44 сек, Средний
Arms
24 мин 20 сек, Начинающий
Arms
2 мин 50 сек, Средний
Arms
5 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок