Средняя тренировка

Interval Cardio

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ashley Spiegel

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Walk

3 минуты

Run

2 минуты

Связанные тренировки

20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout

20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout

20 мин 24 сек, Средний

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 мин 51 сек, Средний

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 мин 9 сек, Средний

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)

17 мин 26 сек, Начинающий

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 мин 15 сек, Средний

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice

22 мин 4 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Minutes

Средний

20 мин

Core

Erin Motz Yoga

Средний

30 мин

Be Fit YouTube Sets

Средний

35 мин

Denise Austin Exercise Ball Sets

Средний

30 мин

Walk 2.8 Mi

Средний

45 мин

Monday Weights!

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело