Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jamall Sanders

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Reverse Crunches

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Toe Touch Single Arm

30 секунды

Plank

30 секунды

Reverse Crunches

30 секунды

Toe Touch Single Arm

30 секунды

Plank

30 секунды

Reverse Crunches

30 секунды

Toe Touch Single Arm

30 секунды

Plank

30 секунды

Reverse Crunches

30 секунды

Toe Touch Single Arm

30 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

6 Min Abs

6 минуты, Средний

Abs

11 минуты, Средний

Abs

8 мин 30 сек, Начинающий

Abs

8 минуты, Интенсивный

Abssss

7 минуты, Средний

Abs

21 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.