Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Mohamed Ali

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 минуты

Leg Lifts

1 минута

Leg Raises

1 минута

Legs Up Position

Legs Up Position

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Средний

2 мин 3 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

2 мин 54 сек, Средний

9 мин 10 сек, Интенсивный

6 мин 9 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gladiator Workout

Интенсивный

4 мин

Inner Thigh Toner

Средний

21 мин

FAST👊FIST👊FRENZY

Интенсивный

26 мин

Legs

Legs & Abs

Интенсивный

7 мин

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Inner Thighs

Начинающий

7 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело