Интенсивная тренировка

❥ Step Ups ❥

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Ruby ッ

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Leg Dumbbell Bench Step Ups

Right Leg Dumbbell Bench Step Ups

1 минута

Left Leg Dumbbell Bench Step Ups

Left Leg Dumbbell Bench Step Ups

1 минута

Связанные тренировки

Step Ups with Dumbbells

Step Ups with Dumbbells

39 минуты, Средний

Step-Ups 🏴‍☠️😎🔥

Step-Ups 🏴‍☠️😎🔥

13 мин 20 сек, Интенсивный

3 мин 50 сек, Средний

4 минуты,

8 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Начинающий

60 сек

❥ Ball Crunches ❥

Интенсивный

60 сек

Core

Stability Ball

Push-Ups

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Reverse Lunges

Средний

60 сек

Lower Body

No Equipment

Squats with Band

Средний

60 сек

Lower Body

Resistance Bands

Abductor WALK w/Band

Средний

60 сек

Lower Body

Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело