Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Biceps Stretches
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Plank
Plank
1 минута


Связанные тренировки

Arms
5 минуты, Средний
Test
2 минуты, Начинающий
Arms
5 минуты, Начинающий
Testinfg
2 минуты, Средний
Biceps
5 минуты, Средний
Biceps Short
8 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Интенсивный 4 мин  
Arms   Dumbbells
Tricep Workout

Tricep Workout

Интенсивный 8 мин  
Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Начинающий 20 мин  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Средний 9 мин  
Core   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat

Категории тренировок