Интенсивная тренировка

2

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Jump Rope, Barbells

Добавлено Mike Neal

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки со штангой

Описание

2

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

30 секунды

Jump Rope

1 минута

Back Row

30 секунды

Jump Rope

1 минута

Suitcase Squats L

Suitcase Squats L

30 секунды

Jump Rope

1 минута

Suitcase Squats R

Suitcase Squats R

30 секунды

Jump Rope

1 минута

Lunge

30 секунды

Связанные тренировки

27 мин 30 сек, Интенсивный

28 мин 45 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

1 мин 30 сек,

50 секунды, Средний

24 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

29 мин 50 сек, Средний

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 минуты, Интенсивный

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 мин 5 сек, Интенсивный

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 мин 48 сек, Интенсивный

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 минуты, Интенсивный

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Navy Seal

Интенсивный

26 мин

Jump Rope/Abs

Интенсивный

5 мин

Legs

Jump Rope

Don't Drop That $#!+, Don't Drop That $#!+, Pray To God You Don't Drop That $#!+!!!

Интенсивный

9 мин

Cardio Machine, Barbells

Suspension Kettlebell

9 мин

Legs

Kettlebells, Jump Rope

Suspension Kettlebell II

14 мин

Full Body

Kettlebells

Treadinterval

Интенсивный

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело