Скачать в App Store
Описание

Lie on back with hands under the small off your back. Keeping legs straight, lift to that your feet are about 6 inches on the groud and proceed to make small scissor kick motions


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Flutter Kicks
1 минута


Связанные тренировки

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 мин 50 сек, Интенсивный
Power Abs & Arms
5 минуты, Интенсивный
Morning Exercise
4 мин 35 сек, Начинающий
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 мин 5 сек, Средний
Everyday Warm-Up
7 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

fourABS

fourABS

Начинающий 10 мин  
Core   No Equipment
100 Bicycles Abs

100 Bicycles Abs

Начинающий 2 мин  
25 Push Ups

25 Push Ups

Средний 60 сек  
Shoulders  
❥ Squat Side Kicks ❥

❥ Squat Side Kicks ❥

Интенсивный 2 мин  
Lower Body   No Equipment
Squats 50

Squats 50

Начинающий 2 мин  
Legs  
Abs Log

Abs Log

Интенсивный 12 мин  
Core  

Категории тренировок