Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

My Workout

Средний   3 ч 10 м

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Kyle Boyse
 		    Добавлено Kyle Boyse
My Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Anterior muscle groups and lower body.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
15 минуты

Набор 2: 3 раундов
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
15 минуты

Набор 3: 2 раундов
Pectoral Flies
10 минуты

Набор 4: 2 раундов
Bench Press
Bench Press
10 минуты

Набор 5: 2 раундов
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 минуты

Набор 6: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
10 минуты

Набор 7: 2 раундов
Ab Curls
Ab Curls
15 минуты

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
27 минуты, Средний
Workout 1
Workout 1
35 минуты, Интенсивный
Daily Workout
Daily Workout
12 мин 45 сек, Средний
My Work Out
My Work Out
4 минуты, Средний
A
A
24 минуты, Средний
My Workout
My Workout
4 мин 3 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно