Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ankle Bouncers
Ankle Bouncers
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунды
Up Down
30 секунды
Aines
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Body Circles
Body Circles
30 секунды


Связанные тренировки

Warm Up
5 минуты, Средний
Warm Up
5 минуты,
Warm-up
16 минуты, Начинающий
Warm Up
3 мин 5 сек, Начинающий
Warm Up
4 мин 30 сек, Интенсивный
Warm Up
10 минуты, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Mobile Health

Mobile Health

Начинающий 3 мин  
Arms   Chair
Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

Интенсивный 18 мин  
Speciality Cardio For Martial Art

Speciality Cardio For Martial Art

Интенсивный 23 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Cross Fit Heart

Cross Fit Heart

Интенсивный 21 мин  
Full Body  

Категории тренировок