Тренировка для начинающих

Posture 1 Programme Long

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Oliv Ier

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Activer Omoplates

1 минута

Gainage 4 Pattes

1 минута

Étirement Cuisse

1 минута

Pont Avec Rouleau

1 минута

Étirement Pyramidal

1 минута

Dos Contre Mur Jambes Flechies

1 минута

Étirement Psoas Et Grandissement

1 минута

Étirement Torse

1 минута

Étirement Chaine Postérieure

1 минута

Связанные тренировки

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 мин 19 сек, Начинающий

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 мин 41 сек, Начинающий

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 мин 42 сек, Начинающий

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 мин 19 сек, Начинающий

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 мин 24 сек, Средний

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 мин 34 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Posture Perfect - bodyweight

Начинающий

16 мин

Back

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Posture Routine

Начинающий

24 мин

Back

Clutch Cut Lift

Интенсивный

11 мин

Full Body

Dumbbells, Barbells

Posture Routine Without Stretch

Начинающий

14 мин

Back

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело