Скачать в App Store
Теги

Описание

Do Everyday for Volleyball


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
1 минута
Wall Sits
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Jump Rope
3 минуты
Jump Overs
1 минута
Tuck Jumps
1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд
Wind Sprints
2 минуты
Shuttle Run
2 минуты


Связанные тренировки

Volleyball Training
58 мин 30 сек, Интенсивный
Sport
8 мин 25 сек, Начинающий
Daily
16 мин 40 сек, Средний
Daily Workout
11 минуты, Начинающий
Warm Up
5 мин 30 сек, Начинающий
Daily
30 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 м 30 с  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Dang, She Must Work Out

Dang, She Must Work Out

Средний 5 мин  
Arms   Dumbbells, Chair
Straight Cardio

Straight Cardio

Средний 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Jump Rope (Beginners)

Jump Rope (Beginners)

Начинающий 8 мин  
Legs   Jump Rope
Volleyball

Volleyball

11 мин  
Core  

Категории тренировок