Средняя тренировка

Upper Body Blast

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Barbara Drislane

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Bench Dips

1 минута

Down Dog W/feet On Bench

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 мин 1 сек, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 10 сек, Интенсивный

Upper Body Workout

Upper Body Workout

6 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

25 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Out Yoga

Средний

34 мин

Fat Burning Yoga

Интенсивный

26 мин

Full Body Smash

Интенсивный

36 мин

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Средний

1 ч 23 м

Lower Body

Exercise Mat

Wing Chun - Sil Lam Tao - 1st Form Lyan Yee

Начинающий

4 мин

Cardio 10-730cal

Интенсивный

1 час

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело