Средняя тренировка

Stretching

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Matthew Crutchfield

Описание

Improve your posture; quickly, safely, and effectively.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 секунды

Yoga Bridge

45 секунды

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 секунды

Cat Cow

45 секунды

Sphinx Pose

45 секунды

Reverse Table Top

Reverse Table Top

45 секунды

Stretching

4 минуты

Связанные тренировки

Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

4 мин 30 сек, Средний

7 минуты,

3 минуты, Начинающий

20 мин 15 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело