Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты

Набор 2: 2 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 2 раундов
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 6: 8 раундов
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 7: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 8: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Pull-ups
Pull-ups
1 минута
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
1 минута
Left Kettlebell Snatch
1 минута
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 9: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 минуты


Связанные тренировки

Boot Camp
33 минуты, Интенсивный
Bootcamp 1
8 мин 12 сек,
Bootcamp
9 минуты, Интенсивный
Bootcamp #5
23 мин 10 сек, Интенсивный
Boot Camp 1
18 минуты, Средний
Badass Bootcamp
40 минуты, Интенсивный

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Kettlebell Legs & Abs
24 мин 43 сек, Интенсивный
Total Body Resistance HIIT
25 мин 25 сек, Интенсивный
Full Body Progression
6 мин 30 сек, Средний
A B C D
38 минуты, Средний
Special 1&2
38 мин 55 сек, Интенсивный
Bree Power
41 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок