Тренировка для начинающих

Physical Therapy

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Theresa Bills

Описание

By UCSD

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose X2 For 30 Sec

Child's Pose X2 For 30 Sec

30 секунды

Lengthening Stretches

1 минута

Straight Single Leg Raises

Straight Single Leg Raises

1 минута

Strengthing Hip Abduction

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 мин 5 сек, Начинающий

For The Beginner

For The Beginner

10 мин 25 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело