Средняя тренировка

Weight Workout

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Оборудование: Dumbbells, Pull Up Bar, Medicine Ball

Добавлено Trudes Berryman

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки на турнике Тренировки с медицинским мячом

Описание

Weight machine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

3 минуты

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

2 минуты

Связанные тренировки

Bodyweight Training

Bodyweight Training

7 минуты, Средний

8 мин 41 сек, Средний

Body Weight Workout

Body Weight Workout

5 мин 53 сек, Средний

23 минуты,

8 минуты, Начинающий

13 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Army Combat Fitness Test 23

Army Combat Fitness Test 23

47 мин 49 сек, Интенсивный

Army Combat Fitness Test 17

Army Combat Fitness Test 17

48 мин 29 сек, Интенсивный

Army Combat Fitness Test 11

Army Combat Fitness Test 11

50 мин 59 сек, Интенсивный

Army Combat Fitness Test 5

Army Combat Fitness Test 5

47 мин 34 сек, Интенсивный

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Back 2 Back

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Back 2 Back

27 мин 12 сек, Интенсивный

GEELONG FITNESS CORE CRUSHING CHALLENGE

GEELONG FITNESS CORE CRUSHING CHALLENGE

19 мин 16 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

My Glutes

Начинающий

7 мин

Glutes

Glutes

Средний

11 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело