Интенсивная тренировка

3 min Killer

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Iona Velani

Теги

Тренировки на все тело

Описание

This is a short but hard workout which will exercise most of your body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Burpees

30 секунды

Plank

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

Связанные тренировки

17 мин 15 сек, Интенсивный

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 55 сек, Интенсивный

4 мин 14 сек, Средний

9 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Starting the Day Off Right

Средний

12 мин

Core

Wall

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело