Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Emily Lopez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Head to Knee

1 минута

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 минута

Shoulder Stand

1 минута

Arm Pumps

1 минута

Head and Stomach Punches

1 минута

Hip Pops

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Quick Feet

1 минута

Body Circles

1 минута

Связанные тренировки

Simple Full Body

Simple Full Body

20 мин 30 сек, Начинающий

Full Body Work Out

Full Body Work Out

17 мин 30 сек, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

12 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

14 мин 54 сек, Средний

Full Body workout

Full Body workout

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Mobility Moves

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Summer Bod Ready

Средний

29 мин

Legs

Eazy Morning Activation

Средний

20 мин

Shoulders

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело