Kettlebell/Ab Workout Combo

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Brad Roche

Описание

Workout combining kettlebell two hand swings and various core moves

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Kettlebell Swing

30 секунды

Air Bike

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Kettlebell Swing

30 секунды

Ab Roll Out

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Kettlebell Swing

30 секунды

Crunches

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Kettlebell Swing

30 секунды

Plank

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Kettle Bell And Abs Combo

41 минуты, Средний

Simple Core & Kettlebell Combo

8 мин 15 сек, Средний

Kettlebell Workout

24 мин 45 сек, Средний

Full Body Work Out

13 мин 15 сек, Средний

Kettlebell Workout

25 мин 15 сек, Средний

Kettle bell Workout

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.