Скачать в App Store
Теги

Описание

Barbell 17.5kg


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 мин 30 сек
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 мин 30 сек
Clams
Clams
2 минуты
Floor Bridge
Floor Bridge
2 минуты
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 мин 30 сек
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 мин 30 сек
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 мин 30 сек
Wall Sit
Wall Sit
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
2 минуты
Bird Dog
Bird Dog
1 минута


Связанные тренировки

Legs
2 ч 27 мин, Интенсивный
Legs
25 минуты, Средний
Legs
1 мин 44 сек, Средний
Legs
5 мин 50 сек, Средний
Legs
6 мин 58 сек, Интенсивный
Legs
7 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок