Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Jeremy Collins

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Moderate Rowing 300

Moderate Rowing 300

10 мин 30 сек

Treadmill Walk 3.5

Treadmill Walk 3.5

10 минуты

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 минуты

Push-Ups 20

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 46 сек, Средний

31 минуты, Средний

36 минуты,

10-Minute Cardio

10-Minute Cardio

11 минуты, Интенсивный

30 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Pumpkin Pie Punchout

Интенсивный

23 мин

Shoulders

No Equipment

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Treadmill

Средний

20 мин

Cardio Machine

Monday

Средний

24 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело