Тренировка для начинающих

Prison

Начинающий Duration 27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dave Thounhurst

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Squats

3 минуты

Связанные тренировки

2 мин 56 сек, Начинающий

3 мин 10 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

1 мин 45 сек, Начинающий

Daily workout 1

Daily workout 1

28 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

5 Minute Abs

Начинающий

5 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело