Тренировка для начинающих

Prison

Начинающий Duration 27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dave Thounhurst

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

3 минуты

Push-Ups

3 минуты

Squats

3 минуты

Связанные тренировки

Daily workout 1

Daily workout 1

28 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Sunrise Heartrise

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Girl Gains Quickie

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Ballin' Pyramid

Средний

7 мин

Shoulders

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело