Скачать в App Store
Теги

Описание

Just do it You will need a dumbell


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 секунды
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 секунды
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунды
Left Low Lunge
Left Low Lunge
16 секунды
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 секунды
Walking Squats
Walking Squats
25 секунды
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 секунды
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 секунды
Walking High Knees
Walking High Knees
1 минута
Elbow to Knee
Elbow to Knee
45 секунды


Связанные тренировки

Good Morning
17 минуты, Начинающий
Energy Boost ⚡🔥
13 минуты, Интенсивный
1
24 минуты, Начинающий
The Beginning 1
36 мин 36 сек,
Start
12 минуты, Начинающий
Stand Up
7 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок