Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up Jog
5 минуты

Набор 2: 4 раундов
Hip Thrust
1 минута
Rest
30 секунды

Набор 3: 4 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 4 раундов
Sled Push
1 минута
Rest
1 минута

Набор 5: 4 раундов
Walking Barbell Lunges
1 минута
Rest
1 минута

Набор 6: 5 раундов
OH Squat
1 минута
Battle Rope Slam
30 секунды
Lateral Bounds
1 минута
Battle Rope Slam
30 секунды
Jump Squats
1 минута

Набор 7: 5 раундов
Spinning
2 минуты
Hover Spin
1 минута


Связанные тренировки

Monday 1
12 мин 20 сек, Интенсивный
Monday Legs
1 ч 24 мин 10 сек, Интенсивный
Legs
10 минуты, Средний
Legs
7 мин 42 сек, Начинающий
Legs
2 ч 27 мин, Интенсивный
Legs And Back
30 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок