Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Goblet Squats
Goblet Squats
35 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Halo
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 5 раундов
Rest
Rest
25 секунды
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
25 секунды
Left Kettlebell Swings
Left Kettlebell Swings
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
50 секунды
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
50 секунды


Связанные тренировки

Simple And Sinister
26 мин 40 сек, Интенсивный
3 To 1
12 минуты, Интенсивный
KB Full Body
3 мин 56 сек,
Hone
29 мин 30 сек, Средний
Kettlebell I
8 мин 40 сек, Средний
Simple 4 A
9 мин 15 сек,

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Pilates Thighs

Pilates Thighs

10 мин  
Swimming

Swimming

Средний 40 мин  
Swimming

Swimming

Средний 45 мин  
Sinister 2 Handed

Sinister 2 Handed

Интенсивный 15 мин  
Legs   Kettlebells
200 Abs

200 Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок