Deep Detoxification

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Описание

This detox flow focuses on neutral poses in which the hips stay square, deepening the rotation in the upper back and wringing out tension along the spine. Twisting the upper back results in opening the shoulders and chest, which improves digestion and circulation. The "squeeze" of the twists works to detoxify vital organs. Your spine will be singing after this workout. Enjoy!

Связанные тренировки

Relaxing into Detox

21 мин 35 сек, Начинающий

Detox Yoga Flow

15 минуты, Средний

Flowing Detox

18 мин 50 сек, Начинающий

Easy Detox Flow

14 мин 40 сек, Начинающий

Gentle Detox

11 мин 45 сек, Средний

Restorative Detox

16 минуты, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.