Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 минуты
Treadmill Slow Jogging @ 5% Incline
Treadmill Slow Jogging @ 5% Incline
4 минуты
Run 6 mph @ 2% Incline
Run 6 mph @ 2% Incline
3 минуты
Sprint 7mph @2% Incline
Sprint 7mph @2% Incline
1 минута
Incline Walk 3mph on Treadmill @ 10%
Incline Walk 3mph on Treadmill @ 10%
3 минуты
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
3 минуты


Связанные тренировки

Interval Treadmill
26 мин 30 сек, Средний
Treadmill
1 ч 1 мин, Средний
Treadmill Intervals
53 минуты, Средний
Treadmill Interval
20 минуты, Средний
Treadmill Interval
34 минуты, Средний
Treadmill Intervals
33 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Интенсивный 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Средний 10 мин  
Legs   No Equipment
On Your Toes

On Your Toes

Средний 9 мин  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок