Triceps

Средний Duration 38 минуты

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Carlos Alzamora

Теги

Тренировки дома Тренировки с гантелями

Описание

Once a week

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Tricep Extensions

1 мин 30 сек

Cable Tricep Push Down

1 мин 30 сек

Rope Tricep Push Down

1 мин 30 сек

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 мин 30 сек

Tricep Dips

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Triceps

3 мин 54 сек, Средний

Triceps

24 мин 9 сек, Средний

Triceps

18 минуты, Средний

Triceps

4 мин 10 сек, Начинающий

Tri Triceps

2 мин 36 сек, Средний

Biceps And Triceps

6 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 мин 48 сек, Интенсивный

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 мин 27 сек, Средний

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells