Интенсивная тренировка

Tricep Workout

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Yangco Atienza

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 минуты

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

3 минуты

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

Tricep Workout!

Tricep Workout!

8 мин 39 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

Tricep work (V U)

Tricep work (V U)

12 минуты, Средний

2 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Triceps Workout

Triceps Workout

4 мин 53 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело