Средняя тренировка

HIIT running

Средний Duration 28 минуты

Добавлено Nia Barton

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up - Walk

5 минуты

Набор 2: 6 раундов

Run @ 7mph

1 минута

Walk @ 3.5 Mph

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down - Walk

5 минуты

Связанные тренировки

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 мин 11 сек, Начинающий

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

32 мин 26 сек, Средний

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 мин 49 сек, Средний

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 мин 48 сек, Интенсивный

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!

33 мин 4 сек, Средний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Total Body Strength Training

Средний

39 мин

Abs, Strength, & Butt Workout

Средний

29 мин

Core

Jump Rope, Dumbbells

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Интенсивный

34 мин

CrossFit💪

Средний

1 ч 18 м

Full Body

Lean Body

Средний

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело