Pushups & Plank

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Bobble B.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Plank And Pushup

8 мин 30 сек, Интенсивный

Press Ups And Plank

3 мин 20 сек,

plank pushup

3 минуты,

Plank Push Up Challenge

2 мин 30 сек, Средний

Planktense

2 мин 10 сек, Средний

Plank Workout

4 мин 30 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.