Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 минуты
Rest
Rest
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 минуты


Связанные тренировки

Starting Point
6 мин 5 сек, Начинающий
Exercise
10 минуты, Начинающий
short
12 мин 33 сек, Средний
Daily
18 минуты, Начинающий
Core
9 минуты, Средний
Daily
12 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок