🔥 SPEED SHRED ONE🔥Sk E

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Based on workouts devised by BJ Gaddour these workouts tap into the power of 'metabolic resistance training' to build body strength and muscle while torching calories.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Dumbell Good Morning To Close-Stance Front Squat

1 минута

Rest

30 секунды

Dumbell Hip Raise And Floor Press

1 минута

Rest

30 секунды

Dumbell Row To Clean Press

1 минута

Rest

30 секунды

Dumbell Forward Hinge To Side Lunge

1 минута

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 мин 31 сек, Средний

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 мин 33 сек, Средний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 мин 29 сек, Интенсивный

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 мин 34 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.