Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Arms
11 мин 5 сек, Средний
Arms
21 минуты, Начинающий
Arms and chest
24 мин 10 сек, Средний
Arms
2 мин 50 сек, Средний
Arms
19 мин 30 сек, Средний
Arms
7 мин 54 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок