Средняя тренировка

Obliques.

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Pinky Ponky

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Followed the App. Going to create that workout here too soon.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Candlesticks

1 мин 15 сек

Transition

15 секунды

Набор 2: 4 раундов

Ankle Grabbers

25 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

2 мин 5 сек, Средний

7 мин 25 сек, Средний

Abs And Obliques

Abs And Obliques

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bihar School Of Yoga {P}

Начинающий

27 мин

Legs

Pinky's Planks

Начинающий

6 мин

Core

Here's the Kicker

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Free Your Mind {P}

Средний

10 мин

Yoga

Oblique Toner {P}

Средний

10 мин

Core

Meditation

Начинающий

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело