Daily Abs

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Ducks Daily

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Daily routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

45 секунды

Rest

5 секунды

Leg Lifts

45 секунды

Rest

5 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Plank Hop Outs

45 секунды

Rest

5 секунды

Bicycle Crunches

45 секунды

Rest

5 секунды

Leg Lifts

45 секунды

Rest

5 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Plank Hop Outs

45 секунды

Rest

5 секунды

Связанные тренировки

Daily Burn

11 мин 20 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

5 мин 55 сек, Начинающий

Daily

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.