Интенсивная тренировка

Juanda

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Juanda Sandoval

Описание

Duro a ello

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Balón A Los Pies

Balón A Los Pies

45 секунды

A Tobillos

45 секунды

Abdominales

45 секунды

Abdominales Dobles

Abdominales Dobles

45 секунды

Flexión Con Pesa

Flexión Con Pesa

45 секунды

Flexión Pesa Al Pecho

Flexión Pesa Al Pecho

45 секунды

Flexión De Costado

Flexión De Costado

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

34 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело