Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Tabata Jan

Средний   3 минуты 30 секунды

Janfred Gubatanga
 		    Добавлено Janfred Gubatanga
Tabata Jan

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cockroach
20 секунды
Rest
10 секунды
Rotating Jump Lunge
20 секунды
Rest
10 секунды
Sprawl And Jump
20 секунды
Rest
10 секунды
Weighted Woodchops
20 секунды
Rest
10 секунды
Frog Jumps
20 секунды
Rest
10 секунды
Single Leg Burpees
20 секунды
Rest
10 секунды
Single Arm Kick Through
20 секунды
Rest
10 секунды
Crab Lunge
20 секунды

Связанные тренировки

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 мин 45 сек, Интенсивный
Morning Exercise
Morning Exercise
4 мин 35 сек, Начинающий
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 мин 23 сек, Средний
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 мин 11 сек, Средний
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 мин 21 сек, Средний
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hypertrophy, The 9 X 4

Hypertrophy, The 9 X 4

Интенсивный 45 мин  
Pull Up Bar, Dumbbells
Calisthenic: Chest & Triceps

Calisthenic: Chest & Triceps

Интенсивный 20 мин  
Back  
Calisthenic: Legs

Calisthenic: Legs

Интенсивный 29 мин  
Lower Body  
Calisthenic: Heavy Legs

Calisthenic: Heavy Legs

Интенсивный 16 мин  
Lower Body  
Leg And Back Stretches

Leg And Back Stretches

Начинающий 15 мин  
Legs  
Tabata Jan 2

Tabata Jan 2

Средний 3 м 30 с  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно