Тренировка для начинающих

TRX

Начинающий Duration 100 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Mick E

Теги

Тренировки на ноги

Описание

My stretch routine.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

1 мин 20 сек, Начинающий

19 мин 20 сек, Средний

11 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Средний

3 мин 18 сек, Средний

2 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Интенсивный

7 мин

Core

No Equipment

Timely Toned Torso

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Low Body Stretch

Средний

8 мин

Lower Body

Legs

Начинающий

5 мин

Legs

Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step

Brain Gym

Начинающий

3 м 30 с

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело