Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
3 мин 30 сек
Dumbbell Bench Press
3 мин 30 сек
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
3 мин 30 сек
Overhead Press
Overhead Press
3 мин 30 сек
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 мин 30 сек
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
3 мин 30 сек


Связанные тренировки

Thursday
20 минуты, Интенсивный
Weights*
12 мин 33 сек, Интенсивный
Dumbell 1
24 мин 45 сек, Средний
Wednesday
1 ч 11 мин, Средний
My Own Workout
14 мин 15 сек, Средний
Weights One
21 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок