Интенсивная тренировка

Kettlebell Core

Интенсивный Duration 24 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Kettlebells

Добавлено Brandon Atkins

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 минута

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 минута

Standing Kettlebell Oblique Crunches

2 минуты

Torso Twists

1 минута

Sumo Obliques

1 минута

Plank on Kettlebell

Plank on Kettlebell

1 минута

Half Get Ups Left

1 мин 30 сек

Half Get Ups Right

1 мин 30 сек

Kettlebell Scissor Me Timbers

Kettlebell Scissor Me Timbers

1 мин 30 сек

Laying Oblique Crunches

1 мин 30 сек

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 мин 30 сек

Kettlebell Hip Raises

1 мин 30 сек

Let's Play Catch

1 минута

Let's Play Ball

1 минута

V-Ups + Kettlebell

V-Ups + Kettlebell

1 минута

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 минута

Full Kettlebell Get Ups Left

1 минута

Full Kettlebell Get Ups Right

1 минута

Side Plank Dips Left

Side Plank Dips Left

1 минута

Side Plank Dips Right

Side Plank Dips Right

1 минута

Связанные тренировки

Kettlebell Core

Kettlebell Core

30 минуты, Интенсивный

Core with Kettlebell 2

Core with Kettlebell 2

10 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

26 минуты, Средний

Simple Core & Kettlebell Combo

Simple Core & Kettlebell Combo

8 мин 15 сек, Средний

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 мин 38 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 мин 44 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Captain's Choice K-bell (re)

Интенсивный

18 мин

Kettlebell Insanity

Интенсивный

23 мин

Full Body

Kettlebells

Kettlebell

Интенсивный

32 мин

Core

Kettlebells

Kettlebell

Интенсивный

21 мин

Kettlebells

Kettlebell Krush

Средний

12 мин

Full Body

Kettlebells

💣KICKASS KETTLEBELL 1⃣!! 💣(Full Body) 🌟HS

Интенсивный

32 мин

Full Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело