Средняя тренировка

Home Workouts

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Fatima Victor

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Need to get my body for the summer

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Elbow Plank

45 секунды

Burpees

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Russian Twists

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 55 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

9 мин 5 сек, Средний

7 Minute workout

7 Minute workout

7 минуты, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

9 минуты, Средний

16 мин 46 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело