Bodyweight Challenge

Today's challenge is all bodyweight. Work as hard as possible during the 20 second exercises, then rest for 10 seconds. Keep track of the number of reps you complete so you can try to beat it next time. Challenge accepted!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 5: 4 раундов

Jumping Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 7: 4 раундов

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Workout Discussion

18 Aug

Deniz Ruzgar A.

Good workout but long break is too long, it is 1 minute

10 Feb

Sébastien D.

Way too easy. Should not be in the intense department. ..

28 Oct

Mihir B.

How many calories burnt

22 Jun

Rachel R.

I caaaaant do a push up 😭

11 Jun

Quirita P.

Love it!!#

06 Jun

Linda K.

Just finished it. Loved it!

04 Jun

Andrea B.

Did it enjoyed it 5/6/15

Появляется в

Все тело

Собственный вес

Связанные тренировки

Celebrate with Bodyweight

7 мин 30 сек, Интенсивный

9 Min Bodyweight Challenge

9 мин 10 сек, Интенсивный

OK Go!

14 мин 30 сек, Интенсивный

Top Bodyweight Moves

9 минуты, Средний

Quick Fitness Challenge

6 минуты, Средний

Monthly Max Reps Test

5 минуты, Средний