Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Modified Cobra
Modified Cobra
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Back Rolls
Back Rolls
1 минута


Связанные тренировки

Stretch
7 мин 40 сек, Средний
Stretch
4 мин 15 сек, Начинающий
Stretch
14 минуты, Средний
Stretch
5 минуты, Начинающий
Stretch
7 минуты, Средний
Stretches
6 мин 40 сек, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок