Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
10 секунды
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 секунды
"O" Balance
"O" Balance
10 секунды
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
10 секунды
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
10 секунды
Butt Lifts
Butt Lifts
10 секунды


Связанные тренировки

F
5 минуты, Начинающий
Piernas
9 минуты, Начинающий
November 23
17 мин 55 сек, Интенсивный
Body werk
14 минуты, Средний
Butt
7 минуты, Средний
Light Workout
5 мин 15 сек, Начинающий

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок