Скачать в App Store
Теги

Описание

This will make you mighty.


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Lunges
Lunges
1 минута
Single Leg Squats
Single Leg Squats
25 секунды
Shoulder Presses
25 секунды
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Plank Jump Ins
25 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 минута
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 минута


Связанные тренировки

Full Body
5 мин 20 сек, Интенсивный
Core
21 минуты, Интенсивный
15 Mar
29 мин 48 сек, Средний
Short but nice
21 мин 45 сек, Средний
Lean Toned Fit
18 минуты, Интенсивный
Day 1
21 мин 6 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок