Скачать в App Store
Теги

Описание

5x5 Increasing weight, 3x10 curls, 100 abdominal


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Squats
Barbell Squats
1 минута

Набор 2: 5 раундов
Barbell Incline Bench Press
1 минута

Набор 3: 5 раундов
Barbell Bent-Over Rows
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 минута

Набор 6: 1 раунд
Kettlebell Snatch HIIT Session
1 минута


Связанные тренировки

5x5
15 минуты, Средний
5x5 B
45 минуты, Интенсивный
Day 1
11 минуты, Средний
Day 1
2 минуты, Начинающий
Day 3
2 мин 3 сек, Средний
5*5 Week 1 Monday
25 мин 55 сек, Начинающий

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок