Test

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Elena Koch

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Test

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

30 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Test

2 минуты, Средний

1 минута, Средний

Quick One

2 минуты, Начинающий

Test

2 минуты,

Core BEGINNING

1 мин 10 сек, Начинающий

Planks

1 минута, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.