Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 секунды
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 секунды
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 секунды


Связанные тренировки

Up
7 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
5 минуты, Начинающий
Arms
11 минуты, Начинающий
Arms & Abs
31 мин 30 сек, Средний
Arms
19 мин 30 сек, Средний
Arms 1
12 мин 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок